治疗语录摘选自无用老师治疗日记，记录了无用老师在自身神经症蜕变过程以及在执业咨询中的点滴体悟，虽然简短，却是痛苦煎熬中对症状的真实理解。

神经症治愈的过程就是患者对待症状心理态度转变的过程。

神经症的治疗，咨询师的正确引导至关重要，这是能否治愈疾病的前提条件。但如果患者过分依赖咨询师和理论，缺乏独立体会实践的精神，症状无法蜕变。

打个比方，神经症的治疗就好象学习游泳的过程，教练教授方法并在实践中纠正学习者的错误，学习者亲自跳入水中，在实践中不断体会正确的感觉，只有这样才能学会游泳。

“理论加实践”听起来老套一点，但永远是真理!

神经症患者的心理世界微妙，对于不同的患者，在具体的治疗中，任何细微的差别，都可能影响到治疗的成败，因此，在总的治疗原则下，一定要根据患者的具体情况做出具体而微的指导。

在神经症的具体治疗中我常常会提到“觉知”、“观照”和“接纳”这些概念，这些词并不是我杜撰出来的，这些词所揭示的心理现象几千年来一直存在于传统文化中，从老庄到佛教禅宗再到印度的瑜珈无不对此有过深刻的阐述，六祖惠能那首偈颂———“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”就形象的阐释了这种心理现象。“觉知”并不是专为治疗神经症的，但我们在神经症的实际治疗中可以借鉴这种心理技巧，神经症者往往或沉溺于症状，症状发作时被症状牵着鼻子走，或纠缠于症状，症状一出现就拼命的压抑与斗争，唯独缺少对症状的觉知，在症状发生时不能“跳出”神经症的“怪圈”，因此，神经症治疗的关键在于改变患者与症状的关系，而改变的方法就是“接纳”和“觉知”。

每个人的人生轨迹是不同的，但神经症带来的痛苦心路历程却是相同的，所以不管时间、空间如何转变，那个可以帮助心灵重获自由的方法总是相同的，我们可以循着先行者的足迹，走出心灵的困境。

对于那些病史较长的患者来说，神经症的蜕变是一个长期而痛苦的过程，因为一种感觉从出现到激化再到固化，在心理上已经形成顽固的“条件反射”，在神经症的世界里沉溺的越久，这种条件反射就越强烈，想要蜕变掉这种令人痛苦的感觉，除了改变以往对待症状错误的心理态度，还要学会在不断深入了解症状的前提下，耐心等待症状自己发生改变。

刻意逃避真实自我以及与症状不断斗争不得胜利而产生的焦虑情绪，让患者一步步坠入痛苦的“深渊”，无力自拔。

心理咨询中，咨询师与患者的关系有点像向导和旅人的关系，合格咨询师所做的就是把患者从“歧途”中带出来，引上正确的道路。

不为痛苦停住生活的脚步。

神经症是自我与现实矛盾冲突的结果和表现，归根结底是对真实自我的否定排斥和不接纳。

神经症的治愈只有接纳，但如何接纳和接纳什么是治疗的关键。

神经症是逃避现实中“不可接受”的痛苦的麻醉剂，实际上是心理的一种自我保护机制，当遇到不可接受的现实时，自然出现的平衡心理的本能反应，这种“不可接受”有时候是来自客观现实的，但更多的原因在于对真实自我的排斥。

神经症患者之所以无法走出困境且在神经症的泥潭里越陷越深，归根结底在于错误的人生态度以及为摆脱症状纠缠所做出的错误努力，因此改变患者对待症状以及自我的态度就成为神经症治疗的关键。

从某种意义说，神经症的蜕变过程就是患者接纳痛苦，或者更进一步说是主动品尝痛苦情绪的过程。痛苦不会因为我们的逃避或压抑而消失，相反正是我们的逃避、压抑才让原本处于正常状态的痛苦情绪恶性膨胀，所以我们只有“还它本来面目”，只有主动接纳这一客观存在的事实，不再纠缠、认同它，不与它发生什么关系，它才会回归本来的自然状态，就像混浊了的水，只要跳出来站在岸边静静等待就可以了。

在神经症患者身上同时存在两种看似矛盾实质上又有内在联系的心理素质──自卑与要强。自卑是一种消极的情绪体验，表现为焦虑、烦躁、自信心不足。神经症患者的要强则表现为任何事情都要如己所愿，都要达到自己理想中的标准。但在现实生活中很难事事如意，患者往往不接受这一事实，于是就会产生焦虑、烦躁的情绪，持续心理冲突就会诞生自卑感。而越是自卑内心就越渴望完美，就越要求自己完美，这也就是要强的体现。

神经症带给患者的人生伤害是巨大的，此症发病多在青少年期，由于种种原因，大多数患者就诊时往往症状已经持续存在数年甚至十数年，有些患者虽然就诊较早，但一直得不到有效的治疗，在人生重要的时期，迁延数年、十数年的症状给患者造成的伤害让不少患者在痊愈后都会“耿耿于怀”症状带来的“人生浪费”，于是有些患者自怨自艾，重新陷入神经症的怪圈。因此，正确解决这一“愈后”问题也成为神经症治疗的重要一环。

接纳并不是要你控制自己不去想症状，并不是要你控制自己不去寻找答案，而是要你接纳症状做为一种客观存在的事实来接纳，症状现在的存在是客观的，你也意识到没有任何强制的方法能让它消失，确实是这样，你按照正确的方法，改变掉你以往对待症状的错误态度，症状才会慢慢的“自己消失”，除此之外没有任何的强制方法能让你摆脱症状的纠缠，所以接纳症状，不跟症状斗争并不是你认为的“不跟症状斗争就是不去想”。

你问我接纳的关键是什么?我告诉你，接纳的关键是理解和耐心。

强迫症的治愈有两个要点：一是对治疗方法的理解要准确，二是要有耐心，症状会自己消失，但需要一点时间。

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